షుగరు బాధితులు భోజనం తర్వాత ఇలా చేస్తే.. ఊహించని ప్రయోజనాలు..!!

Walking for 10 to 30 minutes after meals may help manage blood sugar levels, improve digestion, and reduce gastrointestinal symptoms. భోజనం చేసిన తరువాత పది నిమిషాలు కేటాయిస్తే షుగరు కంట్రోల్ లో ఉంచుకొనే జాగ్రత్తలను నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.